ウォーキングの靴の選び方

靴の選び方

自分の足の特徴をふまえて、実際に履いてみるのが一番です。ここでは最適な靴を選ぶポイントをいくつか紹介します。

足の幅やくるぶし、土踏まずにフィットしているか、足囲に対して、圧迫や余分なアソビがないかを確かめてください。めんどくさいからといってかかとをつぶして歩かないでください。

つま先部分の余裕が10mm(1cm)位ある靴を選ぶようにしましょう。余裕がないと、歩いているうちに圧迫されてきます。私自身、冬に小さい靴を履いて雪かきをするときがありますが、普段よりも足がとても冷たくなります。余裕がない靴を履くと血行が悪くなっているということなのでしょう。