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ウォーキングの欠点　-飽きる

日々違う道を歩いたりすることで、違った感覚をもちながら運動することができます。 しかし、新しい気持ちで取り組む事はなかなか難しいものです。 そこで 人それぞれで答えを見つけて欲しいという意味で、 いくつか解消のヒントのようなものを出したいとおもいます。

• 友人を作る(会に出席)
• 音楽を聴く
• 目標を定める(何キロやせるなど)
• 違う道を歩く
• 自然を探す(散歩風に)
• 一日おき、少しだけでも良い
• ちょっと休んでみる
• ついでに歩く
• ローテーションを組む
• 記録をつけてみる。(日記など)
• デパートでスローピングする(階段上り下り)

詳しくはモチベーションをあげるで詳しく説明していますのでごらんください。